💡 Clarté
Réalise une action de ton choix
Écrire ce que tu veux vraiment en une phrase
Lister 3 priorités du moment
Dire « Ce qui compte pour moi, c’est… »
Faire un mini schéma ou une carte mentale
Identifier ce qui est flou
Respirer puis reformuler ton intention
Nommer ton intention du moment à voix haute
Regarder un point fixe 5 secondes