⚡ Stimulation
Réalise une action de ton choix
Écouter une musique énergisante
Faire un mouvement rapide
Regarder une couleur vive
Boire un verre d’eau fraîche
Faire un geste dynamique
Changer de pièce ou de position
Regarder par la fenêtre
Faire une micro‑danse de 10 secondes