💧 Hydratation
Réalise une action de ton choix
Boire un grand verre d’eau
Siroter une boisson chaude
Boire lentement en conscience
Ajouter une tranche de citron dans ton eau
Remplir ta gourde pour la journée
Prendre 30 secondes pour t’hydrater
Boire une eau fraîche et respirer profondément
Dire « Je prends soin de mon corps »